Gojaznost nije samo broj na vagi – to je složena i hronična bolest koja može biti povezana sa ozbiljnim zdravstvenim problemima, uključujući kardiovaskularne bolesti. Razumevanje uzroka i posledica gojaznosti ključno je za efikasno upravljanje težinom i postizanje dugoročnog zdravlja. Napravite prvi korak ka boljem zdravlju kroz upoznavanje sa naučnim činjenicama o gojaznosti.
Izračunajte svoj ITM i procenite zdravstvene rizike
Metričke
Imperijalne jedinice
Metričke /
Imperijalne jedinice
Vaš obim struka i zdravlje srca
Masne naslage oko struka, poznate kao visceralna mast, značajno povećavaju rizik od kardiovaskularnih bolesti, čak i ako imate zdrav indeks telesne mase (ITM). Merenje obima struka jedan je od najvažnijih pokazatelja zdravlja, jer pomaže u proceni raspodele telesne masti i predviđanju potencijalnih komplikacija.
Indeks telesne mase (ITM) može dati osnovnu procenu gojaznosti, ali ne meri raspodelu masnog tkiva, što je ključni faktor kod rizika od srčanih oboljenja. Zato je važno da, osim ITM-a, izračunate i odnos struka i visine.
Proverite odnos obima struka i visine
Metričke
Imperijalne jedinice
Metričke /
Imperijalne jedinice
Zašto je važno izračunati?
ITM služi samo za skrining gojaznosti – ne procenjuje gde se masnoća nalazi u telu, što je važno za procenu rizika od srčanih problema. Za to je neophodno izračunati odnos obima struka i visine.
Testirajte svoje znanje o vezi gojaznosti i zdravlja srca
Da li znate u kojoj je meri gojaznost povezana sa bolestima srca? Uradite ovaj kratak test da biste saznali više o prevalenciji i rizicima, i povećajte svoje znanje o gojaznosti i kardiovaskularnim problemima širom sveta.
Recite šta vam je na srcu
Razgovor o gojaznosti i telesnoj težini nije lak, ali je važan deo procesa lečenja i prevencije. Pripremili smo vodič koji će vam pomoći da sa zdravstvenim radnikom otvoreno i konstruktivno razgovarate o svom zdravlju i regulaciju težine.
Niste lenji – gojaznost je kompleksna bolest
Gubitak kilograma nije jednostavan proces. Saveti poput „jedite manje i krećite se više“ često nisu dovoljni i mogu dovesti do osećaja neuspeha i frustracije. Gojaznost nastaje pod uticajem genetike, životne sredine i mnogih drugih faktora. Niste sami – pogledajte kako drugi uspešno regulišu svoju težinu.
+1 milijarda
Preko 1 milijarde ljudi širom sveta živi sa gojaznošću, što naglašava složenost ove bolesti i potrebu za sveobuhvatnim pristupom.
40-70%
40–70% rizika od gojaznosti može biti nasledno, što pokazuje da se ne radi samo o volji, već i o biološkim faktorima.
+200
Gojaznost je povezana sa preko 200 različitih zdravstvenih komplikacija.
<0.5 odnos
Za zdravije srce, vaš obim struka treba da bude manji od pola vaše visine, odnosno odnos obima struka i visine treba da bude ispod 0.5.
5%
Gubitak samo 5% viška telesne težine može značajno poboljšati zdravlje srca i kvalitet života.
2.9 x
Osobe koje sarađuju sa medicinskim stručnjakom imaju 2,9 puta veću šansu da uspešno postignu željenu telesnu težinu.
Upravljanje telesnom težinom
Saznajte više o naučno dokazanim opcijama za upravljanje gojaznošću i kreirajte personalizovani plan koji će vam pomoći da ostvarite svoje ciljeve i sprečite povratak viška kilograma.
Zdravlje počinje ovde!
Reference
- T-P-3166: A systematic review and evaluation of current evidence reveals 236 obesity-associated disorders
- Lopez-Jimenez, F. et al. (2022) ‘Obesity and cardiovascular disease: Mechanistic insights and management strategies. A joint position paper by the World Heart Federation and World Obesity Federation’, European Journal of Preventive Cardiology, 29(17), pp. 2218–2237. doi:10.1093/eurjpc/zwac187.
- Ashwell, M. (2011) ‘Charts based on body mass index and waist-to-height ratio to assess the health risks of Obesity: A Review’, The Open Obesity Journal, 3(1), pp. 78–84. doi:10.2174/1876823701103010078.
- Powell-Wiley, T.M. et al. (2021) ‘Obesity and cardiovascular disease: A scientific statement from the American Heart Association’, Circulation, 143(21). doi:10.1161/cir.0000000000000973.
- Lau DCW, Wharton S. Canadian Adult Obesity Clinical Practice Guidelines: The Science of Obesity. Available from: https://obesitycanada.ca/guidelines/science.
- NCD Risk Factor Collaboration (NCD-RisC). Worldwide trends in underweight and obesity from 1990 to 2022: a pooled analysis of 3663 population-representative studies with 222 million children, adolescents, and adults. Lancet. 2024 Mar 16;403(10431):1027-1050. doi: 10.1016/S0140-6736(23)02750-2.
- Jackson Leach R, Powis J, Baur LA, Caterson ID, Dietz W, Logue J, Lobstein T. Clinical care for obesity: A preliminary survey of sixty-eight countries. Clin Obes. 2020 Apr;10(2):e12357. doi: 10.1111/cob.12357. Epub 2020 Mar 3. PMID: 32128994.
- Waalen J. The genetics of human obesity. Transl Res. 2014 Oct;164(4):293-301. doi: 10.1016/j.trsl.2014.05.010.
- Garvey WT, Mechanick JI, Brett EM, Garber AJ, Hurley DL, Jastreboff AM, Nadolsky K, Pessah-Pollack R, Plodkowski R; Reviewers of the AACE/ACE Obesity Clinical Practice Guidelines. AMERICAN ASSOCIATION OF CLINICAL ENDOCRINOLOGISTS AND AMERICAN COLLEGE OF ENDOCRINOLOGY COMPREHENSIVE CLINICAL PRACTICE GUIDELINES FOR MEDICAL CARE OF PATIENTS WITH OBESITY. Endocr Pract. 2016 Jul;22 Suppl 3:1-203. doi: 10.4158/EP161365
- Griauzde DH, Turner CD, Othman A, Oshman L, Gabison J, Arizaca-Dileo PK, Walford E, Henderson J, Beckius D, Lee JM, Carter EW, Dallas C, Herrera-Theut K, Richardson CR, Kullgren JT, Piatt G, Heisler M, Kraftson A. A Primary Care-Based Weight Navigation Program. JAMA Netw Open. 2024 May 1;7(5):e2412192. doi: 10.1001/jamanetworkopen.2024.12192
SM25OB00078, septembar 2025